Latest Entries »

7 Kebiasaan Yang Meningkatkan Kemampuan Otak

  1. Selalu Membuat Catatan Dalam Bentuk Jurnal Atau Notes Kecil
    Mencatat ternyata bisa meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga 20%. Data yang masuk ke otak, tanpa tercatat mungkin saja terekam dan mungkin juga tidak. Namun jika data terebut dicatat, kita dapat melihatnya kembali ketika kita tupa.

  2. Tidak Mengkonsumsi Alkohol
    Manusia yang bermemori kuat ternyata jarang mengkonsumsi minuman beralkohol. Alkohol dapat merusak sistem saraf dan melemahkan kemampuan otak.

  3. Menonton Televisi Tidak Lebih Dari Satu Jam Setiap Harinya
    Orang-orang yang berdaya ingat kuat, jarang melihat tontonan yang tidak terlalu penting kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka lebih sering membaca dibandingkan menonton televisi.

  4. Sering Membaca Novel
    Dengan membaca novel, otak kita akan dilatih untuk berpikir dan menebak apa yang akan terjadi selanjutnya. Alur cerita novel yang berliku-liku akan membuat otak terus berpikir dalam bentuk petualangan yang lebih menarik dan seru.

  5. Selalu Menyilang-Nyilangkan Dan Menyambung-Nyambungkan Kata
    Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain. Dengan menghubung-hubungkan seperti itu, sebuah data akan tersimpan dan tertanam dalam otak lebih kuat lagi.

  6. Mengkonsumsi Ikan
    Ikan diketahui merupakan sumber protein yang berfungsi meregenerasi sel-sel mati. Sel-sel otak pun harus terus diregenerasi. Beberapa jenis ikan seperti salmon dan sarden mengandung omega-3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemampuan mengingat seseorang.

  7. Meminum Teh Atau Kopi
    Teh dan kopi mengandung kafein yang bisa memacu kerja jantung serta otak untuk terus terjaga dan bekerja lebih baik lagi. Namun konsumsi kopi yang berlebihan bisa berakibat fatal. Minumlah teh atau kopi dalam porsi sewajarnya.



[ dikutip dari buku 'Kisah 1001 Fakta-Fakta Paling Super Di Dunia' ditulis oleh Nia Kamaladewi ]

3 comments:

wasir said...

salam kenal ya gan

sakit gigi said...

mantap gan infonya

2nd Choices said...

@wasir : salam kenal juga bos..

@sakit gigi : thanks, semoga bisa bermanfaat..